BEGLEITPAKETE

Jede Begleitung ist individuell auf dich abgestimmt.
Wir beginnen mit einem Vorgespräch und einem Atem-Status-Test,
um zu erkennen, wie dein Nervensystem aktuell reagiert
und welche Form der Regulation dich am besten unterstützt.

Darauf aufbauend entwickeln wir deine persönliche Praxis,
die dich Schritt für Schritt in deine natürliche Balance führt.

Jede Session beinhaltet:

ein reflektierendes Gespräch

leicht verständliche Theorie zur Verbindung von Atem & Nervensystem

eine angeleitete, auf dich abgestimmte Atempraxis

Raum für Integration, Stille & Nachspüren

Zwischen den Terminen bekommst du Audioübungen, Routinen und kleine Alltagsrituale,
damit du auch zuhause lernst, dein Nervensystem selbst zu regulieren.